普纳姆·克里珊博士在《舞动奇迹》中表现出色后，回到了BBC早间直播的固定位置。这位电视医生最近第一次把宝莱坞的动作带到了严格的舞台上，但现在她又回来分享她的基本健康秘诀。
这位41岁的电视常客在10月下旬被投票淘汰出舞池，现在她正在提醒人们注意一些常见的冬季习惯，这些习惯会对我们的皮肤造成严重破坏。这位全科医生注意到，在她的诊所里，湿疹、牛皮癣和酒渣鼻的病例激增，这些情况不仅因寒冷的天气而加剧。
普纳姆博士解释说：“温度会有波动。中央暖气开得很大，这进一步剥夺了我们皮肤上的水分。我们不喝那么多水，我们沉迷于所有错误的食物，我们喝更多的酒精，这会使皮肤脱水。”
专家解释说，牛皮癣是死皮细胞的积累，形成坚硬、发痒的斑块（图片:盖蒂)
她警告说，这些因素，加上节日压力和冬季常见的虫子，可能会给我们的皮肤带来问题。不只是那些有皮肤问题的人需要小心。
普纳姆博士还阐明了常见的“冬痒”现象。这是指身体的某些部位变得非常痒，但没有出现皮疹。
她告诉电视观众：“冬痒是一种在寒冷的月份出现的皮炎。我们讨论三分钟水分定律。当你淋浴或泡澡出来时，当你还是湿的时候，你应该在3分钟内涂上一层粘稠的保湿霜，让它真正渗入你的皮肤。”
网络美容社区掀起了一股“打鼻涕”风潮。这包括一夜之间在脸上涂抹大量的药膏，以获得强烈的保湿效果。不过，这位电视医生还是提出了警告。
普纳姆博士指出，虽然使用像凡士林这样的薄软膏可以有效治疗，但有一个问题。她提醒说：“我们的想法是，它有助于防止水分流失，所以你的皮肤有光泽，有光泽。”
“唯一需要注意的是，如果你的皮肤容易长痘、充血或油性皮肤，你实际上最终会阻止这些油脂进入皮肤，最终导致长痘。”所以要小心一点。
普纳姆医生解释说，酒糟鼻通常会导致皮肤发红，还会疼痛（图片:盖蒂)
无论你的皮肤类型或状况如何，医生都给出了一些简单的建议来促进皮肤健康。“晚上保湿。
“我们不擅长喝水，但茶和咖啡也算。你也可以从食物、沙拉、水果、蔬菜中获取水分。
“如果你有皮肤问题，那就记日记，记录触发你皮肤问题的因素是什么，什么使皮肤变得更糟，什么使皮肤变得更好，把这些情况告诉你的全科医生，我们可以为你制定一个有效的治疗方案。”
她还强调了继续使用防晒霜的重要性，尤其是在下雪的情况下，紫外线会从意想不到的角度反射到皮肤上。
此外，她警告说：“预防胜于治疗。如果你的皮肤又痒又干，你就找医生谈谈。如果你的皮肤真的裂开了，你在抓挠它，你最终会引入感染。”
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希望本篇文章《BBC早间直播的普南医生警告“三种皮肤状况正在上升”》能对你有所帮助！
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