绝望,英格兰:
这是一首小颂歌，献给那些经常被周期光顾的人群。当然，那些被培养成严格遵守沉默准则的人，可能会继续用它迷人的绰号芙蓉姨妈（Aunt Flo）、名字恰当的红色怪物（Red Monster）或包罗一切的“每月时间”（Time of the Month）来称呼它。对于那些需要复习的人，以及那些只想被人看到、认可和拥抱的人，这里有一个关于月经的较少被谈论的问题的提醒。
不总是准时
如果你是一个虔诚的穆斯林，喜欢定期祈祷，也许你会赞同这样一种观点，即涂上一层指甲油会使你的沐浴无效。如果你是这样的人，你可以忘记提前安排一个美甲会议。你可能开始认为你已经掌握了你的时间，但随着年龄的增长，你的周期开始改变。正如美国妇产科学院告诉我们的那样，青春期女孩的典型月经周期可能是21到45天。随着时间的推移，由于你体内荷尔蒙的高峰和低谷，这个周期可以缩短，从21天到35天不等。生活的逐渐变化是这个过程的一部分；然而，不寻常的变化，如月经未来或月经过多，则需要就医。下载一款经期追踪应用，掌握你的生理周期，帮助你避免意外的事情发生。如果你的月经周期突然改变，请告诉你的医生。
护垫不是你唯一的朋友
如果你是一个爱用卫生巾的女孩，你很可能会被卫生棉条的前景所吸引。在这种情况下，你肯定会对月经杯的前景更加恐惧，月经杯位于你的阴道管中，用来收集而不是吸收血液。然而，那些从护垫过渡到杯子的人发誓他们比以往任何时候都更舒适，已经告别了对意外泄漏和污渍的恐惧。如果你以前从未使用过月经杯，你可能会对把这个橡胶物体（现在看起来大得吓人）留在你体内的前景感到震惊。然而，它不仅更环保，而且只要你在网上看了教程，就可以很容易地插入月经杯。一旦你克服了你的恐惧，你的新硅胶朋友将给你心灵的宁静，这是任何一次性护垫都无法提供的。
铜线圈让事情变得更糟
正在探索避孕方法的妇女可以考虑插入铜圈或宫内节育器。铜宫内节育器表面上保证了内心的平静，因为一旦它进入你的体内，你就不用担心要吃药了。然而，根据英国国家医疗服务体系（NHS）网站的说法，铜线圈也会导致月经周期过重——太重了，你别无选择，只能在月经周期的前几天每两小时更换一次。如果这一切还不够可怕的话，例假不仅变得更重，而且持续的时间也更长。实际上，如果你的经期是一个人，那么铜线圈就是你服用类固醇的经期。如果你想避免长时间和更痛苦的月经，那么在探索这个选择时要小心谨慎。
是的，你还能游泳
如果游泳是你日常健身的一部分，那么月经的到来并不意味着你要离开泳池。虽然卫生巾在这方面毫无用处，但当你下水时，月经杯和卫生棉条不太可能带来血腥的时尚灾难。尽管你可能被凯西·莱特的小说《如何杀死你的丈夫》（以及其他实用的家庭提示）所引导，但即使你在月经期间计划在鲨鱼出没的水域游泳，鲨鱼也不会追捕你。正如宾夕法尼亚大学医学院坦率地指出的那样，鲨鱼不在乎你是否在经期，因为经期的血液会被子宫的粘液和分泌物调和。很明显，鲨鱼不会比任何老的开放水域游泳者更喜欢这个。
为什么感到羞耻？
我们可能已经走过了21世纪的四分之一，但巴基斯坦妇女在月经问题上所经历的耻辱和煤气灯仍在蓬勃发展。无论年轻女孩是被迫参与假装禁食的游戏（以免在她们的圈子里的男性面前玷污自己的荣誉），还是因为在那些同样禁食的兄弟、父亲或叔叔面前留下一个泄露秘密的碗而尴尬地萎缩，这个信息都是无可争议的真实。经期是一种耻辱，绝不能被提起，甚至连拐弯抹角都不能提及。如果你忘记了这一点，后果自负，你可以放心，会有一位严厉、厌世、撅着嘴的老女人在旁边提醒你。
这是下一代缓慢衰老的女性点燃所有这些不必要的耻辱的时候了。这是一种每月一次的现象，需要你穿上相当于尿布的衣服，在你的嘴里留下难闻的金属味，基本上禁止你穿粉彩。（不管有没有杯子，白色暂时是不可能的。）它包括即兴的匆忙去厕所。往好了说，这是一个反复出现的麻烦，往坏了说，这是一个每月一次的现象，会导致虚弱的疼痛和热水瓶。一个让你每个月都流血的身体机能，对你的荷尔蒙造成严重破坏，你会得到同情，而不是羞耻。
最后一个建议
既然我们是在对唱诗班说教，你们都应该意识到月经不仅会导致出血和恶心的痉挛，还会把你周围的人变成真正的白痴。医学上公认的原因是荷尔蒙；当你的荷尔蒙在你的周期中波动时，它们会带来没人在意的情绪波动，这通常会转化为针对你附近每个人的核愤怒。没有医学杂志或医生会告诉你这一点，但让你周围的白痴闭嘴的一个方法是去看看Get Set Go的美丽曲目I Hate Everyone。那些歌词会对你的灵魂说话，对你烦恼的心起到安慰作用。重复听一遍。使用耳机。
这是一首小颂歌，献给那些经常被周期光顾的人群。当然，那些被培养成严格遵守沉默准则的人，可能会继续用它迷人的绰号芙蓉姨妈（Aunt Flo）、名字恰当的红色怪物（Red Monster）或包罗一切的“每月时间”（Time of the Month）来称呼它。对于那些需要复习的人，以及那些只想被人看到、认可和拥抱的人，这里有一个关于月经的较少被谈论的问题的提醒。
不总是准时
如果你是一个虔诚的穆斯林，喜欢定期祈祷，也许你会赞同这样一种观点，即涂上一层指甲油会使你的沐浴无效。如果你是这样的人，你可以忘记提前安排一个美甲会议。你可能开始认为你已经掌握了你的时间，但随着年龄的增长，你的周期开始改变。正如美国妇产科学院告诉我们的那样，青春期女孩的典型月经周期可能是21到45天。随着时间的推移，由于你体内荷尔蒙的高峰和低谷，这个周期可以缩短，从21天到35天不等。生活的逐渐变化是这个过程的一部分；然而，不寻常的变化，如月经未来或月经过多，则需要就医。下载一款经期追踪应用，掌握你的生理周期，帮助你避免意外的事情发生。如果你的月经周期突然改变，请告诉你的医生。
护垫不是你唯一的朋友
如果你是一个爱用卫生巾的女孩，你很可能会被卫生棉条的前景所吸引。在这种情况下，你肯定会对月经杯的前景更加恐惧，月经杯位于你的阴道管中，用来收集而不是吸收血液。然而，那些从护垫过渡到杯子的人发誓他们比以往任何时候都更舒适，已经告别了对意外泄漏和污渍的恐惧。如果你以前从未使用过月经杯，你可能会对把这个橡胶物体（现在看起来大得吓人）留在你体内的前景感到震惊。然而，它不仅更环保，而且只要你在网上看了教程，就可以很容易地插入月经杯。一旦你克服了你的恐惧，你的新硅胶朋友将给你心灵的宁静，这是任何一次性护垫都无法提供的。
铜线圈让事情变得更糟
正在探索避孕方法的妇女可以考虑插入铜圈或宫内节育器。铜宫内节育器表面上保证了内心的平静，因为一旦它进入你的体内，你就不用担心要吃药了。然而，根据英国国家医疗服务体系（NHS）网站的说法，铜线圈也会导致月经周期过重——太重了，你别无选择，只能在月经周期的前几天每两小时更换一次。如果这一切还不够可怕的话，例假不仅变得更重，而且持续的时间也更长。实际上，如果你的经期是一个人，那么铜线圈就是你服用类固醇的经期。如果你想避免长时间和更痛苦的月经，那么在探索这个选择时要小心谨慎。
是的，你还能游泳
如果游泳是你日常健身的一部分，那么月经的到来并不意味着你要离开泳池。虽然卫生巾在这方面毫无用处，但当你下水时，月经杯和卫生棉条不太可能带来血腥的时尚灾难。尽管你可能被凯西·莱特的小说《如何杀死你的丈夫》（以及其他实用的家庭提示）所引导，但即使你在月经期间计划在鲨鱼出没的水域游泳，鲨鱼也不会追捕你。正如宾夕法尼亚大学医学院坦率地指出的那样，鲨鱼不在乎你是否在经期，因为经期的血液会被子宫的粘液和分泌物调和。很明显，鲨鱼不会比任何老的开放水域游泳者更喜欢这个。
为什么感到羞耻？
我们可能已经走过了21世纪的四分之一，但巴基斯坦妇女在月经问题上所经历的耻辱和煤气灯仍在蓬勃发展。无论年轻女孩是被迫参与假装禁食的游戏（以免在她们的圈子里的男性面前玷污自己的荣誉），还是因为在那些同样禁食的兄弟、父亲或叔叔面前留下一个泄露秘密的碗而尴尬地萎缩，这个信息都是无可争议的真实。经期是一种耻辱，绝不能被提起，甚至连拐弯抹角都不能提及。如果你忘记了这一点，后果自负，你可以放心，会有一位严厉、厌世、撅着嘴的老女人在旁边提醒你。
这是下一代缓慢衰老的女性点燃所有这些不必要的耻辱的时候了。这是一种每月一次的现象，需要你穿上相当于尿布的衣服，在你的嘴里留下难闻的金属味，基本上禁止你穿粉彩。（不管有没有杯子，白色暂时是不可能的。）它包括即兴的匆忙去厕所。往好了说，这是一个反复出现的麻烦，往坏了说，这是一个每月一次的现象，会导致虚弱的疼痛和热水瓶。一个让你每个月都流血的身体机能，对你的荷尔蒙造成严重破坏，你会得到同情，而不是羞耻。
最后一个建议
既然我们是在对唱诗班说教，你们都应该意识到月经不仅会导致出血和恶心的痉挛，还会把你周围的人变成真正的白痴。医学上公认的原因是荷尔蒙；当你的荷尔蒙在你的周期中波动时，它们会带来没人在意的情绪波动，这通常会转化为针对你附近每个人的核愤怒。没有医学杂志或医生会告诉你这一点，但让你周围的白痴闭嘴的一个方法是去看看Get Set Go的美丽曲目I Hate Everyone。那些歌词会对你的灵魂说话，对你烦恼的心起到安慰作用。重复听一遍。使用耳机。
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