一位专家表示，羊奶可能是改善心脏健康的下一个重要产品。受人尊敬的西班牙药剂师和营养学家María de los Ángeles García García在她的社交媒体平台上被广泛认为是Boticaria García，她指出了选择羊奶比传统牛奶更健康的几个好处。
货架上有大量的牛奶替代品，从杏仁和大豆到燕麦、大米、椰子，甚至大麻，关于哪种牛奶替代品优于其他牛奶替代品的争论非常激烈。但对许多人来说，问题仍然存在：为什么要从熟悉的牛奶选择转向呢？
根据专家与Salud分享的见解，羊奶可以获得最高分，因为它的营养成分与牛奶不同。她说：“牛奶和羊奶的营养成分有所不同。对一些人来说，羊奶中的蛋白质可能比牛奶中的更容易消化。
“羊奶形成较小的球体，有些人消化得更好。然而，我坚持认为大多数人可以毫无问题地消化牛的脂肪球。”
营养学家特别推荐羊奶，而不是更常见的牛奶（图片:盖蒂)
羊奶的这种特性可能使它成为那些处理肠胃问题的理想选择，营养学家强烈建议他们尝试。她还在留言中警告说：“消化系统疾病的激增是因为我们的饮食和生活越来越不健康。
“如果你已经注意到你的胃有问题一段时间了，不要随意改变你的饮食，因为这样会延迟你对潜在疾病的诊断。一定要咨询你的医生，单独评估你的情况。”
María的断言得到了科学研究的支持，格拉纳达大学的研究表明，羊奶可以提供许多健康益处。这些好处包括改善高胆固醇和心脏健康，以及帮助那些贫血和长期接受铁补充剂治疗的人。
不同种类的牛奶含有不同水平的胆固醇、蛋白质和钙（图片:盖蒂)
羊奶含有大量的铁、钙、磷和镁，它们共同有助于解决缺铁和骨质退化问题，如脱矿。在心血管健康方面，羊奶的胆固醇含量比牛奶低40%，而且富含omega-6脂肪酸，两者都有助于心血管保护。
佐伊的专家们也参与了这场讨论，在最健康的牛奶选择中，羊奶的排名仅次于无乳糖牛奶。他们观察到：“羊奶比牛奶更容易消化。此外，它的营养密度更高，维生素a含量也很高。但这种浓烈的味道并不适合所有人。”
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希望本篇文章《普通的早餐饮料可以降低胆固醇。营养学家说》能对你有所帮助！
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