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一名女子在“上厕所时上气不接下气”，为了减掉7.5英石的体重，她一生中做出了两次改变。30岁的si
她的体重是16英石，刚好能穿18号的衣服。si
因此，在2020年1月，她决定彻底改变自己的生活方式，“把自己放在第一位”。但在她旅行两年后的2022年12月，她的伴侣自杀身亡，她说她几个月都无法离开家。但si
2023年9月，她在度假时摔断了三处腿，需要坐轮椅好几个月，但她很快就恢复了锻炼。现在，si
来自莱斯特郡科尔维尔的商业开发人员si
“当我看到我在家庭活动中拍摄的照片时，我简直不敢相信。现在我更快乐了，我有了更多的精力——这听起来很愚蠢，但人们对你的看法不同了。
“我的自信是如此的不同，以前我不敢和别人有眼神交流，但现在我想被看到，因为我做得很好。当我回头看的时候，我真的不记得我以前是那个人——我只知道我很不开心，即使是最简单的任务也很难。”
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在减肥之前，si
在两年多的时间里，她减掉了3英石(约2公斤)的体重，但在2022年12月，她的伴侣不幸去世。si
但她意识到她必须为他而活，于是决定回到健身房。在接下来的一年里，她又减掉了两英石，体重下降到11英石，直到在梅诺卡岛度假时摔断了腿。
尽管在轮椅上坐了两个月，但在腿上打上石膏后，她又开始锻炼了。现在，si
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“我觉得我又找到了自己的风格，我有更多的精力，我睡得更好，我的皮肤更好。我本可以崩溃，什么都不做，但我意识到生命太短暂了，你必须接受你所拥有的。”
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在减肥之前，si
现在，她不吃乳制品，只吃“干净”的食物——零食是芹菜和一包烤薯片。她每周最多去五次健身房，每天步行七英里，但她说她偶尔还是会吃一个甜甜圈。
“我的伴侣看到我现在会很自豪的——我完全变了一个人。他会很高兴看到的。”
以前的饮食习惯
早餐-香肠卷
午餐——意大利面和即食餐
晚餐——外卖披萨或中餐
零食——奶酪或薯片
饮酒——每周大量饮酒五次
现在是你的食谱
早餐——粥或低热量的百吉饼
午餐-金枪鱼或鸡肉沙拉
晚餐——牛排或鸡肉
零食——低热量鸡蛋百吉饼
饮料-水
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评论列表（4条）
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