许多人认为他们已经掌握了烹饪西兰花的窍门，但事实证明，在准备工作中有一个常见的错误。
莫妮卡在TikTok上被称为@justyourbasilchef，她透露了“煮西兰花最简单的方法”，令人惊讶的是，在煮之前根本不需要切菜。
在她的视频中，莫妮卡只是将整个花椰菜头的小花面放入沸水中煮两到三分钟。之后，她把它拿掉，然后剪掉茎，使这个过程更快，也减少了厨房的混乱。
流行的健康食谱应用程序MyRealFood证实，这种方法改变了游戏规则。该应用程序的一位厨师在他们自己的TikTok视频中演示道：“你知道烹饪西兰花的这个技巧吗？你所需要做的就是把西兰花的头浸入沸水中，然后你就可以切下来了，超级简单，超级快速。”
据《每日快报》报道，他们还建议不要把茎扔掉，而是用它来做一道美味的配菜。
厨师还建议了如何使用茎，解释说：“只要把茎切成小片，把它放在煎锅里，加一些酱油，就可以了。”
西兰花茎是营养的发电站。一杯咖啡——大约76克——只有24卡路里的热量，但却能提供你每日所需维生素K的四分之三，维生素K对凝血、预防骨质疏松、增强免疫系统以及其他重要功能至关重要。
你可以在三分钟内煮好西兰花（图片:盖蒂)
同样分量的麦秆提供的维生素C含量约为建议量的一半，而维生素C是组织生长和修复、胶原蛋白生成以及骨骼和牙齿健康的维护和修复所必需的。它也是纤维、叶酸、磷、钾和钙的极好来源，更不用说抗氧化剂了。
如果你想要想法和灵感来计划你的下一个英国冒险加上选定的优惠和比赛，在这里注册我们的2Chill每周通讯
本文来自作者[我心飞扬]投稿，不代表章湃装修百科网立场，如若转载，请注明出处：http://2fof.com/zshi/202501-55156.html
评论列表（4条）
我是章湃装修百科网的签约作者“我心飞扬”！
希望本篇文章《你一直在用家庭烹饪分享的“简单”三分钟方法烹饪西兰花》能对你有所帮助！
本站[章湃装修百科网]内容主要涵盖：时事资讯,生活百科,小常识,生活小窍门,家居装修知识分享
本文概览：...