一位大码女性回击了那些叫她去健身房的残忍喷子——她的史诗般的回应肯定会阻止他们的脚步。
尽管网上的恶霸们要求她多锻炼，但里安农·杜兹克笑到了最后，因为她已经是一名健身教练了。她为自己20码的身材感到自豪，并希望消除人们对大码女性健身的刻板印象。
从她记事起，34岁的她就和健身房“分分合合”。2018年，为了参加一个朋友的婚礼，她减掉了3英石（约2斤）的体重，但后来又反弹了，所以她决定成为一名兼职健身教练，这样她就可以“持续”减肥。
里安农来自萨默塞特郡，除了自己的健身计划，她每周还会教三节有氧舞蹈课——尽管她的生活方式很健康，但她经常在网上受到恶毒的辱骂。
里安农用这些负面评论来激励自己（Image:Rhiannon Dudzik / SWNS)
“尽管健身房对大码人来说是一个令人生畏的地方，但很多（负面）评论都来自社交媒体。网上有很多关于成为大码健身教练或仅仅是大码身材的负面言论，”她解释道。
然而，她把这种消极情绪作为教育他人的动力，因为人们往往没有意识到她是一名合格的健身教练。她补充道：“虽然我是大码的，但这并不意味着我做不到。”里安农的目标是鼓励人们开始热爱自己的身体，不管他们的体型如何。
里安农在2018年被邀请做伴娘，她说这给了她减肥的“压力”，但婚礼后她又胖了起来。她解释说：“由于卡路里摄入不足和过度锻炼，我瘦了大约3英石。这不是一种可持续的减肥方式，我很快就恢复了体重。
“然后我开始寻找通过健身房持续减肥的方法，” 2021年7月，她成为了一名合格的教练。"里安农被要求报道她自己上过的一节有氧健身课，她说很明显她在课上“以身作则”。
“我站在最前面，块头很大，和其他人一起挣扎——这让人们感觉很舒服。我从那些行动不便、体型较大或年龄较大的人那里收到了很多信息，他们看到更正常的人这样做，对他们来说是一种鼓舞。这就是让我坚持这么久的原因。”
里安农说，当她开设课程时，她会确保人们明白，这更多的是为了享受乐趣和运动身体。这位教练说：“我认为这对我来说很重要，因为我喜欢那种激励人们开始运动的感觉。有些人是新来的，他们以前可能不会来健身房，这就是我不断前进的动力。很高兴看到人们玩得开心。”
她的动机是在2025年举行婚礼，她希望在婚礼前减掉5英寸的腰围。里安农说：“我不太关注体重，我希望减掉5英寸，但同时我也不会给自己太大的压力。”如果我瘦了5英寸，我就会回到原来的样子。”然而，她说，如果她不这样做，就“没有戏剧性”。
里安农坚持认为，健身行业在女性代表方面已经“走了很长一段路”，但她们还有很长的路要走。她说：“我认为女性现在正在健身行业留下自己的印记。我确实觉得男医生比女医生多，但女医生开始主导这个领域，这让人耳目一新。
“我只希望这个数字能继续增长。我发现，负面评论不仅来自男性，也来自那些自认为是健身教练的人。”
里安农的Instagram账号是@Rhiannons_way。
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