圣诞节后吃凯特·米德尔顿和梅根·马克尔最喜欢的食物,让皮肤容光焕发

谁不喜欢一个充满无穷无尽的巧克力桶,满溢的奶酪板和早餐巴克汽水的圣诞节呢?然而,这种放纵的饮食,加上寒冷的天气、狂风和干燥的中央供暖,会在节日期间对你的皮肤造成严重破坏,让你的皮肤感觉和看起来干燥、脱水和暗淡。

但有两位名人的皮肤似乎总是完美无瑕——威尔士王妃和苏塞克斯公爵夫人——他们的秘密可能就在于他们的饮食。

圣诞节结束后,索佐美容诊所的护肤专家们公布了一些可以增强皮肤的超级食物,其中包括一些王室成员最喜欢的零食。

阅读更多:“我尝试了一个在tiktok上流行的头部水疗,结果让我大吃一惊。”

阅读更多:“温和但有效”的面霜,在几天内起作用,让“皮肤看起来最好”

威尔士王妃的皮肤看起来总是完美无瑕图片:盖蒂)

以下是你应该吃什么来恢复皮肤的光泽…

油性鱼类

鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼等油性鱼类富含ω -3脂肪酸,具有抗炎、抗氧化和促进皮肤胶原蛋白的功效。据《OK!》报道,凯特·米德尔顿和威廉王子都是寿司爱好者,而维多利亚·贝克汉姆据说在皮肤科医生的建议下每天都吃鲑鱼。

坚果

梅根·马克尔曾分享说,杏仁是她拍摄《金装律师》期间的最爱零食,这也解释了为什么她的皮肤总是容光焕发。坚果富含维生素和矿物质,如硒、维生素E和锌,它们具有抗氧化特性,有助于对抗皮肤炎症。

据报道,坚果是苏塞克斯公爵夫人最爱吃的零食图片:盖蒂)

绿汁

绿果汁是名人和健康爱好者的最爱,它是由菠菜、苹果、芹菜和黄瓜等绿色水果和蔬菜混合而成的。通常会添加一些超级食物,如椰子水、杏仁奶或螺旋藻。这使得它成为早餐或一天中任何时候的超健康选择,富含水果和蔬菜中的维生素、矿物质和抗氧化剂。

生姜以增强免疫系统和抵御冬季感冒而闻名,它还具有抗炎特性,可能有助于缓解湿疹和酒渣鼻等皮肤病。你可以把它加到炒薯条、咖喱和汤里,或者把它泡在热水里泡茶。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A,能促进皮肤细胞更新(视黄醇也是一种局部形式的维生素A)。把它们烤一下,放在空气炸锅里炸一下,或者把它们打成tiktok上著名的生胡萝卜沙拉。

最好的抗衰老食物

虽然你的饮食不能逆转衰老,但它可以减缓皮肤衰老的过程。摄入大量健康的脂肪、蛋白质和富含抗氧化剂的食物对整体皮肤健康至关重要,绿叶蔬菜、姜黄和浆果的抗氧化剂含量尤其高。

如果你患有痤疮,应该避免哪些食物

Sozo美容诊所的专家表示,斑点和痤疮可以由多种因素引发,但某些食物会加剧痘痘。如果你经常被斑点困扰,考虑减少乳制品、糖、快餐和精制碳水化合物的摄入,看看是否会有所不同。

最好的去毒护肤品

寻找快速的解决方案来重置和平衡你的皮肤,这里是我们的三个顶级SOS护肤英雄....

穆拉德快速舒缓硫磺面膜,丝芙兰售价44英镑

温和而有效图片:丝芙兰)

这种面膜的作用类似于木炭面膜,但更温和,更不干燥。这是美容编辑们的最爱,它有助于舒缓瑕疵,均匀肤色,改善质地,而不会剥夺皮肤的自然水分。

英雄强大补丁隐形+斑点补丁,14.99英镑从亚马逊

在皮肤上几乎看不见图片:亚马逊)

即使你只是偶尔长痘,斑点贴片在任何浴室柜中都是必备的。它们不仅能加速愈合过程,还能防止你抠和挤。我们都很喜欢这些东西,因为它们非常温和,仅仅由伤口愈合的水胶体制成,而且可以整夜不动。

REN清洁肌肤护理Evercalm夜间恢复香膏,售价45英镑,来自Lookfantastic

一种丰富而舒缓的香膏图像:lookfantastic.com)

如果你最担心的是干燥、过敏的皮肤,那就试试REN的这款丰富的夜间香膏吧。旨在深层滋养和增强皮肤屏障,它就像一条舒适的毯子,为紧张的皮肤。

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  • 泛轻舟
    泛轻舟 2025年02月23日

    我是章湃装修百科网的签约作者“泛轻舟”!

  • 泛轻舟
    泛轻舟 2025年02月23日

    希望本篇文章《圣诞节后吃凯特·米德尔顿和梅根·马克尔最喜欢的食物,让皮肤容光焕发》能对你有所帮助!

  • 泛轻舟
    泛轻舟 2025年02月23日

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  • 泛轻舟
    泛轻舟 2025年02月23日

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