这可能是陈词滥调，但人们在一月份开始新的健身计划是有原因的。在12月的过度放纵之后，我们不仅觉得我们需要一点重置，而且这相当于在周一开始一个新的日常生活——感觉就像一个新的开始。
如果你计划在新的一年里加强你的健身，但发现加入健身房的想法令人生畏，或者想避免在你确定你的意志力能坚持多久之前承诺昂贵的会员资格，在家锻炼可以是一个很好的开始。虽然你只需要一些简单的设备就可以开始，但你可以买很多东西来创造你自己的家庭健身空间。
无论你是空间有限，需要一些易于储存的物品，还是计划创建一个完整的家庭健身房，这里有一些很棒的家庭健身器材可以让你开始。
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LES MILLS sculppt Bands，售价45英镑
莱斯·米尔斯在雕刻阻力带（图片:Les工厂)
在你的装备中最简单的设备之一是电阻带。它们可以用来做任何事情，从热身到提高柔韧性和力量，你可以单独使用它们，也可以作为日常锻炼的补充。这款莱斯·米尔斯（Les Mills）的腕带有三种不同程度的阻力，体积小、重量轻，可以放在家里的任何地方，也可以塞进你的健身包里。
sweat Betty Super Grip瑜伽垫现价32英镑（原价65英镑）
出汗的贝蒂超级握瑜伽垫（图片:贝蒂出汗)
瑜伽垫是另一种家庭锻炼的必需品。它不仅创造了一个指定的锻炼地点，而且在你锻炼的时候给你一点额外的缓冲，同时也让你的手和脚在运动的时候不会打滑。这款“出汗贝蒂”使用了柔软的天然乳胶，让你握得更稳，重量为2公斤，厚度为4毫米，足够轻，可以舒适地携带到健身房，或者卷进橱柜，或者在使用之间放在床底下。
Core Balance哑铃套装，现价16.99英镑（原价19.99英镑）
一对哑铃是在家锻炼的好方法（图片:亚马逊)
哑铃非常适合那些想要尝试举重训练的人，或者那些想要给他们的常规锻炼增加一点活力的人。这双鞋的重量从1公斤到10公斤不等，所以你可以选择适合你和你的力量水平的重量，并在你想要的时候将它们结合到你的新运动中。
HomeFitnessCode步行垫跑步机现价：127.49英镑（原价：149.99英镑）
在家用步行垫提高有氧水平（图片:亚马逊)
如果你想保持你的有氧运动水平，但发现跑步是一个挑战，从这样的步行垫开始是一个很好的方法，可以在你方便的时候以自己的速度建立你的健康水平。你可以在看电视、听有声读物甚至是工作的时候，简单地拿出步行垫，开始走路。前面的轮子便于移动和储存，有八种不同的速度设置，所以你可以随着时间的推移慢慢提高你的健康水平。
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希望本篇文章《顶级家庭健身器材，开始你的一月健身之旅，没有昂贵的会员资格》能对你有所帮助！
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